Rituel de danse avec miroir

Appréciez votre sensualité et votre amour tendre envers vous-même.

Sachez qu'il y a tellement de magie et de pouvoir à vous regarder bouger et être.

(avec un regard d’amour, de compassion, d’admiration)

Affirmations:

“Je mérite d’être aimée”

“Mes émotions sont belles”

“Je suis belle comme je suis”

“J’embrasse ma totalité, je m’accepte complètement”

“Je m’aime exactement comme je suis”

“Je suis belle, même quand je suis triste, en colère, jalouse, gamine, honteuse, vulnérable, je m’aime”

Est ce que je peux m’aimer avec ce qui apparait spontanément maintenant en moi?!

Voilà une des plus grandes preuves d’amour de soi!

Méditation:

~La passerelle du féminin ~

Dans cette méditation, nous rencontrons la gardienne de notre féminin sacré et blessé…

Nous faisons face aux résistances qui nous empêche d’être pleinement dans notre féminin,

à cause de nos conditionnements, des manières patriarcales et déformées d’approcher la vie, Nous avons jugé et réprimé notre énergie féminine.

Cette énergie magique qui donne la vie, est si juteuse, si rayonnante, si nourrissante…

Elle est le pouls de la vie et de la création, son cœur bat en nous, elle existe en nous

Nous ne l'avons trop étouffée.

Ça s’arrète maintenant

Il est temps de choisir de la reconnaître, de la valoriser, de s'abandonner à elle, de la rendre importante, de la prioriser, pour qu'elle se sente en sécurité, de s'exprimer et de se révéler…

L’énergie feminine est divine, non conditionnée, elle est libre.

ELLE EST SAUVAGE

Elle dégouline de sensualité, d'innocence érotique et elle fait l'amour avec l'instant.

Elle est un bordel plein de lumières, d'émotions, d'instincts, d'intuitions, d'idées artistiques, de créativité, de sexualité, connectée à la sagesse de la lune, à la nature, aux cycles, aux spirales…

Elle est fluide avec le cœur de la création,

Se déplaçant librement avec un amour tendre et innocent

La vulnérabilité et l'authenticité sont la magie du féminin.

Le féminin a beaucoup à nous apprendre,

Recevons sa sagesse, comme une prière, comme une dévotion…

Journal:

Quelles idées/perceptions ont bloqués ma propre essence féminine ?

Écrivez une lettre d'amour/une lettre d’excuse à votre propre féminin intérieur…

L'amour de soi

Prenez des notes et écrivez dans votre journal à ce sujet :)

Vos émotions sont belles…

La beauté de nos émotions...
C'est touchant, c'est vibrant
C'est impactant, c'est courageux de se laisser vivre ses émotions.
D'être fluide, de lâcher le control et d'admettre que nous ne sommes pas des robots.
D'admettre que nous ne sommes pas parfait.
D'admettre que nous ne sommes pas des maitres guru toujours zen.
"Ressentir" ça veut dire être vivant.e, ça veut dire que tu n'es pas dans le dénie, que tu n'es pas coupé.e de ton expérience.
Que tu ne t'abandonnes pas pour plaire et pour ne pas déranger.
La fluidité de ton monde interieur est plus importante que ta réputation, que ce que les autres peuvent penser de toi.

Mantra:

Je suis belle même quand je suis triste/en colère
Je suis belle quand je ressens mes émotions.

Sans honte
Sans être désolé.e
Avec amour et dignité

S'autoriser à vivre le vivant en nous là est la clef d'une expression libéré.e
La résistance à l'émotion est la douleur qui nous bloque et nous empêche d'être dans le flow.
Trop souvent on juge nos émotions comme immature et stupide. On se fait beaucoup de mal en ayant ces perceptions et jugements.
S'accueillir avec tendresse avec dévotion est l'art de l'amour et du respect de soi.
Les émotions sont sacrées, ce sont des anges avec des guidances gravé dans le subtile.
Ce sont des messages précis de l'univers.
Apprenons à voir leurs sagesse.
Leurs beauté.
Leurs cadeaux.

Sans elles on ne sait pas dire non, ou stop!
Sans elles on ne sait pas, ce qui nous fait plaisir et vibrer!
Sans elles il n'y a pas d'alignement ancré.

Nos émotions sont tellement importante
Ce sont nos gurus!

❤💜💙💚♥️🧡

Ça c'est la spiritualité féminine! Avoir le courage d'aller voir nos ombres, nos vulnérabilités avec amour. Les transformer en or, comme des sorcières par la technologie de notre corps en mouvement.

Authenticité

Journal:

Dans quelles situations dois-je porter un masque/faire semblant ?

Comment puis-je être plus réel, vrai ? Plus aligné avec l'expression de mon âme ?

Comment puis-je me libérer et me permettre d'être plus moi ?

Honorez vos besoins

Un cours de danse sensuelle:

C'est une pratique de danse décontractée pour kiffer, bouger et jouer !

Quelque bases de danse du ventre!

Concentrez-vous sur le plaisir, l'amour de vous-même, l'ouverture…

Coeur l'alchimiste

L'énergie du coeur

Ceci est une invitation à être vivante dans notre cœur énergique,

Le cœur est un alchimiste, il transforme la douleur en réveils, en vitalité, en mission !

L'énergie du cœur est l'amour inconditionnel, le courage, la beauté pure et la sagesse profonde…

L'état naturel du cœur est d'aimer... Un cœur libre est un cœur qui aime...

Laisse ton cœur s'exprimer, aime et sois libre, enlève le jugement sur ton cœur,

Lorsque nous laissons notre cœur s'exprimer, nous permettons à notre courage (coeur en français est lié au mot courage en latin)

Faites en sorte que votre cœur se sente en sécurité pour exprimer,

Lorsque nous suivons notre cœur, nous suivons notre destin, ce n'est pas de la logique, c'est de la haute magie, c'est une direction divine…

Le cœur est bloqué par la tristesse et le chagrin, donc plus nous permettons et libérons nos émotions, plus nous pouvons puiser dans le courage du cœur,

« Les larmes sont le langage du cœur » - Osho

“ pleure les larmes sont les pétales du coeur” Paul Éluard

Cela nous oblige à être honnêtes avec nous-mêmes et à écouter attentivement.

Nous voulons vivre avec tout notre coeur, l’exprimer avec passion et amour.

Exercice d’écriture :

Comment je juge mon propre cœur?

Comment puis-je permettre à mon cœur d'être libre / plus expressif ?

À qui ai-je envie d'exprimer mon amour ? Mon cœur est-il bloqué envers eux ?

Quels sont mes besoins ? pour me sentir en sécurité d’ouvrir mon cœur plus profondément ? pour aimer plus profondement et faire confiance?

Exprimez ensuite si vous le pouvez à cette personne en particulier pourquoi vous ne pouvez pas lui ouvrir complètement votre cœur, demandez de l'aide, créez un espace sûr, où vous pouvez vous sentir en sécurité pour vous exprimer.

(Vous pouvez le faire à votre rythme lorsque vous vous sentez prête, c'est très tôt dans le cours mais c'est tellement important de le faire à un moment donné !)

Live 1